ग्रीन टी पीने के फायदे

ग्रीन टी का नाम फिटनेस से जुड़ा है, रोजाना ग्रीन टी पीने वालों की रोग प्रतिरोधक क्षमता अच्छी होती है। आइये आज ग्रीन टी के लाभों के बारे मै जानते है

1. हृदय रोग :-

रोजाना ग्रीन टी कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करती है जिससे हृदय रोग होने की आशंका कम होती है।

2. इम्मयून सिस्टम मजबूत बनाए :-

ग्रीन टी में विटामिन सी, पालीफिनोल्स आदि एंटीआक्सीडेंट होते हैं, जो शरीर के इम्‍यून सिस्‍टम को मजबूत बनाते हैं।

3. कैंसर से बचाए

ग्रीन टी कैंसर की कोशिकाओं को बढ़ने से रोकती है। इसके नियमित प्रयोग से पाचन नली और मूत्राशय के कैंसर नहीं होते।

4. दिल को रखे स्वस्थ

ग्रीन टी पीने से मेटाबॉलिज्‍म का स्‍तर बढ़ता है,जिसके कारण शरीर में कोलेस्ट्राल की मात्रा संतुलित रहती है तथा हार्ट अटैक आशंका बहुत कम होती है।

5. वजन घटाए

ग्रीन टी के सेवन से मोटापा कम होता है। खाने के बाद एक कप ग्रीन टी पीने से पाचन शक्ति बढ़ती है। ग्रीन टी में मौजूद कैफीन से कैलोरी अधिक खर्च होती है इसके कारण वजन कम होता है।

6. मुंह की दुर्गंध से छुटकारा

ग्रीन टी में ऑक्‍सीकरण रोधी पॉलीफिनॉल पाया जाता है जो मुंह में उन तत्‍वों को खत्‍म कर देता है जिससे सांस संबंधी परेशानियों उत्पन्न होती हैं।

7. मस्तिष्क रोग में लाभ

यह भूलने की बीमारियों जैसे अलजाइमर या पार्किशन बीमारी होने की आशंका कम करती है। यह शरीर में मेटाबॉलिक रेट या वसा ऑक्सिडाइजेशन को भी बढा़ती है।

8. त्वचा के लिए जरूरी

ग्रीन टी से त्वचा में झुर्रियों और एंटी एजिंग जैसे समस्या नहीं होती । हर रोज ग्रीन टी के सेवन से हम लंबे समय तक जवां रह सकते हैं।

9. ग्रीन टी के सेवन से गठिया की समस्या नही होती।

10. ग्रीन टी का सेवन से तनाव और चिंता नही होती है।

11. कोल्ड या फ्लू होने पर ग्रीन टी लेने से काफी आराम पड़ता है। इसमें पाया जाने वाला विटामिन सी फ्लू और सर्दी के इलाज में मदद करता है।