एलोवेरा से मोटापा कैसे कम करे

अब तक हम सभी जान चुके हैं कि घर में लगा कांटेदार एलोवेरा हमारे स्‍वास्‍थ्‍य के लिये कितना ज्‍यादा लाभकारी है। ऐलोवेरा बालों, चेहरे तथा शरीर के लिये काफी लाभकारी है। पर क्‍या आप जानते हैं कि एलोवेरा जैल वजन को कम करने के भी काम आ सकता है।

लोवेरा जैल को आप पानी, जूस या उसकी स्‍मूदी बना कर दिन में कई बार पी सकते हैं। एलोवेरा कई पोषक तत्‍वों से भरा है। इसमें 75 एक्‍टिव विटामिन्‍स, मिनरल्‍स, एंजाइम्‍स, काबोहाइड्रेट्स, अमीना एसिड, सेलिसिलिक एसिड और फाइटोकेमिकल्स पाए जाते हैं। ये सभी चीज़ें आपका वजन बड़ी आसानी से और बिना पैसे खर्च किये कम करेंगी। अगर आप नियमित तौर पर एलोवेरा जूस का सेवन करेंगे तो आपका ना केवल मोटापा घटेगा बल्‍कि शरीर की अन्‍य बीमारियां भी दूर हो जाएंगी। आइये जानते हैं कि एलोवेरा को आप किन-किन चीज़ों के साथ मिक्‍स कर के पी सकते हैं, जिससे आपका मोटापा जल्‍दी खतम हो सके।

एलोवेरा जूस और फल : का रस एलोवेरा को काट कर उसमें से जैल निकाल लें और उसमें अपने मन पसंद कर कोई भी फल का रस मिल कर दें।

प्‍लेन एलोवेरा जैल और जूस : एलोवेरा को छील कर उसका जैल निकालें और उसे फ्रिज में आगे के इस्‍तमाल के लिये रख दें। आपको इसे सुबह हर खाने के 15 मिनट पहले ½ कप जूस पीना होगा। इस जूस को 1-2 हफ्तों तक पियें। अगर चाहें तो 1 चम्‍मच जैल को दिन में एक बार खा सकते हैं।

एलोवेरा और नींबू : एलोवेरा की जैली को एक गिलास में निकाल कर उसमें नींबू, पानी और थोड़ी सी शहद मिक्‍स कर के पी लें। नियमित रूप से पीने पर मोटापा कम होता है।

एलोवेरा और शहद : एक गिलास एलोवेरा जूस में 1 चम्‍मच शहद मिक्‍स करें। इसे अच्‍छे से चलाएं और पी लें। इसे नियमित रूप से पीने पर मेटाबॉलिज्‍म बढ़ता है, पेट ठीक रहता है और अत्‍यधिक फैट बर्न होता है।

एलोवेरा और पानी : 1-2 चम्‍मच एलोवेरा जूस को पानी के साथ मिक्‍स कर के पियें। इसे दिन में एक बार जरुर पियें।

एलोवेरा, फल और नारियल स्‍मूदी : 1 मध्‍यम आकार एलोवेरा की पत्‍ती, 1 कप बादाम या नारियल दूध, 1/2 कप ताजा आम या रसभरी, 1/2 चम्‍मच नारियल तेल, 1 चम्‍मच शहद, 1 चम्‍मच अलसी के बीज, प्रोटीन पावडर को मिक्‍सी में ब्‍लेंड कर के दिन में 1-2 बार रोजाना पियें।

ग्रीन एलोवेरा स्‍मूदी : इन सभी सामग्रियों को एक साथ ब्‍लेंडर में डाल कर ब्‍लेंड कर लें। जैसे, 1 मुठ्ठी धुली पालक, 1 बड़ा टुकड़ा एलोवेरा, ½ छिला खीरा, 1 कप कटे आम या अनानास, 2 छिले संतरे, ¾ कप नारियल पानी, 5-6 आइस क्‍यूब्‍स, ½ चम्‍मच स्पिरूलीना पावडर मिक्‍स कर के स्‍मूदी बनाएं और इसे दिन में 2-3 बार पियें।

Note: एलोवेरा लेने से पहले अपने डॉक्‍टर की सलाह जरुर लें। इसके साइड इफेक्‍ट, उचित खुराक और यदि आप एलोवेरा को किसी दवा के साथ लेंगे तो क्‍या आपकी सेहत पर कोई उल्‍ट असर पडे़गा, इन सब चीज़ों के बारे में डॉक्‍टर से जरूर पूछ लें।

एलोवेरा जूस बनाने की विधि और चमत्कारी लाभ

सबसे पहले आप आवस्यकता अनुसार एलोवेरा की पत्तियां ले और उसे अच्छी तरह पानी से धो ले उसके बाद चाकू से उसके किनारे के कांटे वाले भाग काट कर निकाल दें अब पत्तियों को सुविधानुसार छोटे-छोटे पीस में बांट लें फिर पत्तियों के टुकडे लेकर उसके ऊपर का हरा वाला छिलका निकाल कर अलग कर दें

ध्यान रहे ऐसा करते समय पत्तियों के गूदे के ऊपर की पीले रंग की पर्त भी साथ में निकाल दें नहीं तो जूस में कड़वाहट रह जाएगी और आप उसका सेवन नहीं कर सकेंगे. 

एलोवेरा के सफेद भाग को अलग करने के बाद उसे मिक्सी में डालें और दो मिनट के लिए मिक्सी को चला दें इससे एलोवेरा की पत्तियों का जेल एलोवेरा जूस में बदल जाएगा

अब इसे गिलास में निकालें और इसमें उचित मात्रा में पानी और नमक मिला लें यदि आप चाहें, तो इसमें फलों का जूस भी मिला सकते हैं

ओरेज (संतरा ) जूस इसके स्वाद को टेस्टी बना देता है इससे एलोवेरा जूस स्वादिष्ट हो जाएगा और आपको पीने में दिक्कत नहीं होगी आइस क्यूब डालकर भी ले सकते है अगर आप डायट पर हैं तो इस एलोवेरा जूस को रोज पियें-

एलो वेरा जूस में काफी प्रोटीन, 10 तरह के विटामिन और 30 प्रकार के एंजाइम पाए जाते हैं –

 एलोवेरा जूस के फायदे

1- एलोवेरा का जूस पीने से त्वचा की खराबी, मुहांसे, रूखी त्वचा, धूप से झुलसी त्वचा, झुर्रियां, चेहरे के दाग धब्बों, आखों के काले घेरों को दूर किया जा सकता है-

2- एलोवेरा का जूस त्वचा की नमी को बनाए रखता है जिससे त्वचा स्वस्थ्य दिखती है। यह स्किन के कोलेजन और लचीलेपन को बढाकर स्किन को जवान और खूबसूरत बनाता है-

3- एलोवेरा का जूस ब्लड को प्यूरीफाई करता है साथ ही हीमोग्लोबिन की कमी को पूरा करता है-

4- एलोवेरा के जूस का नियमित रूप से सेवन करने से त्वचा भीतर से खूबसूरत बनती है और बढती उम्र से त्वचा पर होने वाले कुप्रभाव भी कम होते हैं-

5- एलोवेरा का जूस बवासीर, डायबिटीज, गर्भाशय के रोग व पेट के विकारों को दूर करता है-

6- शरीर में वहाईट ब्लड सेल्स की संख्या को बढाता है-

7- एलोवेरा का जूस पीने से मच्छर काटने पर फैलने वाले इन्फेक्शन को कम किया जा सकता है-

8- एलोवेरा का जूस मेहंदी में मिलाकर बालों में लगाने से बाल चमकदार व स्वस्थ होते हैं-

9- एलोवेरा के जूस का हर रोज सेवन करने से शरीर के जोडों के दर्द को कम किया जा सकता है-

10- नजले-खांसी में एलोवेरा का रस दवा का काम करता है. इसके पत्ते को भूनकर रस निकाल लें और आधा चम्मच जूस एक कप गर्म पानी के साथ लेने से नजले-खांसी में फायदा होता है-

11- जलने या चोट लगने पर एलोवेरा जेल या एलोवेरा को छिलकर लगाने से आराम मिलता है. जली हुई जगह पर एलोवेरा जेल लगाने से छाले भी नहीं निकलते और तीन-चार बार लगाने से जलन भी खत्म हो जाती है-

12- एलोवेरा गंजेपन को भी दूर करने की ताकत रखता है-

13- तेज धूप में निकलने से पहले एलोवेरा का रस अच्छी तरह त्वचा पर लगाने से त्वचा पर सनबर्न का कम असर पड़ता है-

14- एलोवेरा को सरसों के तेल में गर्म करके लगाने से जोड़ों के दर्द को कम किया जा सकता है-

15- सौंदर्य निखार के लिए हर्बल कॉस्मेटिक